DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL

É um conjunto de manobras suaves e com ritmo lento específicas que atua estimulando o sistema linfático do corpo, através do movimento peristáltico dos vasos.

Seu efeito direto e imediato é a promoção de um relaxamento recuperador do corpo e mente, reduzindo a ansiedade e promovendo a homeostasia bio-fisiológica.

Funções:

·        Melhora da nutrição celular, a partir no momento que promove uma renovação do liquido intersticial, e fortalece o sangue retornando proteínas a ele, por isso tem um efeito anti-oxidante;

·        Diminui edema, a medida que promove a reabsorção para os capilares venosos do excesso de líquido intersticial;

·        Auxilia no retorno venoso;

·        Melhora a condução da linfa para o linfonodo enriquecendo-o de células de defesa e assim fortalecendo o sistema imunológico;

·        Estimula as células de defesa;

·        Estimula a eliminação de toxinas metabólicas da célula.

É indicado para qualquer pessoa.

Um coisa muito importante a dizer é que a terapia através da drenagem linfática não causa dor, vermelhidão ou roxo.

Fribromialgia matéria do Informativo SATI

INFORMATIVO SATI JANEIRO/2012

"Descobrindo a FIBROMIALGIA

Conhecida como dor crônica musculoesquelético generalizada. Seus sintomas são: muita dor em todo o corpo, rigidez, sensibilidade ao toque, levando o indivíduo a apresentar fadiga geral, muitas vezes acompanhadas de distúrbio do sono. Podendo apresentar também depressão, parestesia em mãos e pés, mudanças de humor, bexiga irritável, intestino irritável, dor de cabeça, dor facial, tontura, ansiedade, dor no peito, síndrome das pernas inquietas e período menstruais doloridos. Acomete mais mulheres entre 30-50 anos, porém, pode acometer homens e mulheres de todas as idades independente de raça, inclusive crianças.

No diagnóstico um achado relevante é o exame físico com a presença dos pontos dolorosos/sensíveis em pelo menos 11 de 18 localizações (braços, nádegas, peito, joelhos, lombar, pescoço, região torácica, ombros e coxas). Os exames laboratoriais habitualmente são normais, na fibromialgia primária. Requer um histórico de pelo menos três meses de sintomas relatados acima e dor generalizada. Atualmente já é possível diagnosticar com segurança uma dor que nem os doentes conseguiam definir, através da termometria, que transforma o calor no corpo em imagem, ou seja, quanto mais vermelha, indica maior circulação sanguínea no local da dor; nos casos de fibromialgia há três sinais: vermelho forte cobrindo o peito e as costas, uma máscara em torno dos olhos, mãos, nariz e pés frios. Assim sendo, o seu diagnóstico é clínico e feito por um especialista que conheça a doença. O acompanhamento de um médico é imprescindível.

Em geral, os tratamentos envolvem tentativa e erro, até encontrar um tratamento que se adeque a sua individualidade biológica e no caso de insucesso, um antidepressivo ou relaxante muscular poderá ser incluído. Programas de orientação ao paciente chamados de terapia cognitiva-comportamental, que ajudam com técnicas para lidar com a doença, são uma parte importante do planejamento do tratamento, muitas pessoas que sofrem de fibromialgia consideram úteis a ajuda de grupos de apoio.

No tratamento, um aspecto importante da adiministração da dor são exercícios leves e alongamento que ajuda a manter o tônus muscular e assim reduzindo a dor e a rigidez, também podem incluir tratamento fisioterápico, massagem terapêutica, terapia de liberação miofascial, hidroterapia, acupuntura, ioga, exercícios de relaxamento e técnicas respiratórias. O tratamento deve concentrar-se não somente em aliviar os sintomas, mas também em ajudar os pacientes a sobrelevar seus sintomas. Ter uma dieta balanceada e evitar a cafeína podem ajudar nos distúrbios do sono e podem ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas. Medidas relacionadas ao estilo de vida para melhorar a qualidade do sono podem ser eficazes, reduzir o estresse e melhorar a capacidade de suportar sintomas dolorosos também podem ajudar a reduzi-los. O mais importante é ter consciência dos seus limites e aceitar o tratamento mantendo-o de forma regular."

Dra. Carmelita Soares e Dra. Alda Bravo

O Desejo nas palavras da Mãe Mirra

"Buda disse que há uma alegria maior em dominar um desejo do que em satisfazê-lo. É uma experiência que todos podem ter e é verdadeiramente interessante, muito interessante....

Existe uma espécie de comunhão interior com o ser psíquico que ocorre quando a pessoa abandona de boa vontade um desejo, e é por causa disso que ela sente uma alegria muito maior do que se tivesse satisfeito seu desejo. Alémdo mais, geralmente, quase sem exceção, quando a pessoa satisfaz um desejo, isto sempre deixa uma espécie de gosto amargo em algum lugar.

Não há um só desejo satisfeito que não produza uma espécie de amargor; é como acontece quando se comeu um doce muito açucarado: ele enche sua boca de amargor. É parecido com isto. Vocês devem tentar com sinceridade. Naturalmente, não devem fingir que abandonam um desejo e o mantêm num canto, porque então a pessoa se torna muito infeliz. Você deve fazê-lo com sinceridade."

(citação do livro O Caminho Ensolarado, A Mãe)

A verdade do seu interior deve prevalecer, se deseja faça com sinceridade e aprenda a deixá-lo de boa vontade, naturalmente. Obtendo o prazer em realizar ou não realizar. Se violentar não vai adiantar, AHIMSA (não-violência) em palavras, pensamentos e ações.

Namastê