DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL

É um conjunto de manobras suaves e com ritmo lento específicas que atua estimulando o sistema linfático do corpo, através do movimento peristáltico dos vasos.

Seu efeito direto e imediato é a promoção de um relaxamento recuperador do corpo e mente, reduzindo a ansiedade e promovendo a homeostasia bio-fisiológica.

Funções:

·        Melhora da nutrição celular, a partir no momento que promove uma renovação do liquido intersticial, e fortalece o sangue retornando proteínas a ele, por isso tem um efeito anti-oxidante;

·        Diminui edema, a medida que promove a reabsorção para os capilares venosos do excesso de líquido intersticial;

·        Auxilia no retorno venoso;

·        Melhora a condução da linfa para o linfonodo enriquecendo-o de células de defesa e assim fortalecendo o sistema imunológico;

·        Estimula as células de defesa;

·        Estimula a eliminação de toxinas metabólicas da célula.

É indicado para qualquer pessoa.

Um coisa muito importante a dizer é que a terapia através da drenagem linfática não causa dor, vermelhidão ou roxo.

Fribromialgia matéria do Informativo SATI

INFORMATIVO SATI JANEIRO/2012

"Descobrindo a FIBROMIALGIA

Conhecida como dor crônica musculoesquelético generalizada. Seus sintomas são: muita dor em todo o corpo, rigidez, sensibilidade ao toque, levando o indivíduo a apresentar fadiga geral, muitas vezes acompanhadas de distúrbio do sono. Podendo apresentar também depressão, parestesia em mãos e pés, mudanças de humor, bexiga irritável, intestino irritável, dor de cabeça, dor facial, tontura, ansiedade, dor no peito, síndrome das pernas inquietas e período menstruais doloridos. Acomete mais mulheres entre 30-50 anos, porém, pode acometer homens e mulheres de todas as idades independente de raça, inclusive crianças.

No diagnóstico um achado relevante é o exame físico com a presença dos pontos dolorosos/sensíveis em pelo menos 11 de 18 localizações (braços, nádegas, peito, joelhos, lombar, pescoço, região torácica, ombros e coxas). Os exames laboratoriais habitualmente são normais, na fibromialgia primária. Requer um histórico de pelo menos três meses de sintomas relatados acima e dor generalizada. Atualmente já é possível diagnosticar com segurança uma dor que nem os doentes conseguiam definir, através da termometria, que transforma o calor no corpo em imagem, ou seja, quanto mais vermelha, indica maior circulação sanguínea no local da dor; nos casos de fibromialgia há três sinais: vermelho forte cobrindo o peito e as costas, uma máscara em torno dos olhos, mãos, nariz e pés frios. Assim sendo, o seu diagnóstico é clínico e feito por um especialista que conheça a doença. O acompanhamento de um médico é imprescindível.

Em geral, os tratamentos envolvem tentativa e erro, até encontrar um tratamento que se adeque a sua individualidade biológica e no caso de insucesso, um antidepressivo ou relaxante muscular poderá ser incluído. Programas de orientação ao paciente chamados de terapia cognitiva-comportamental, que ajudam com técnicas para lidar com a doença, são uma parte importante do planejamento do tratamento, muitas pessoas que sofrem de fibromialgia consideram úteis a ajuda de grupos de apoio.

No tratamento, um aspecto importante da adiministração da dor são exercícios leves e alongamento que ajuda a manter o tônus muscular e assim reduzindo a dor e a rigidez, também podem incluir tratamento fisioterápico, massagem terapêutica, terapia de liberação miofascial, hidroterapia, acupuntura, ioga, exercícios de relaxamento e técnicas respiratórias. O tratamento deve concentrar-se não somente em aliviar os sintomas, mas também em ajudar os pacientes a sobrelevar seus sintomas. Ter uma dieta balanceada e evitar a cafeína podem ajudar nos distúrbios do sono e podem ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas. Medidas relacionadas ao estilo de vida para melhorar a qualidade do sono podem ser eficazes, reduzir o estresse e melhorar a capacidade de suportar sintomas dolorosos também podem ajudar a reduzi-los. O mais importante é ter consciência dos seus limites e aceitar o tratamento mantendo-o de forma regular."

Dra. Carmelita Soares e Dra. Alda Bravo

O Desejo nas palavras da Mãe Mirra

"Buda disse que há uma alegria maior em dominar um desejo do que em satisfazê-lo. É uma experiência que todos podem ter e é verdadeiramente interessante, muito interessante....

Existe uma espécie de comunhão interior com o ser psíquico que ocorre quando a pessoa abandona de boa vontade um desejo, e é por causa disso que ela sente uma alegria muito maior do que se tivesse satisfeito seu desejo. Alémdo mais, geralmente, quase sem exceção, quando a pessoa satisfaz um desejo, isto sempre deixa uma espécie de gosto amargo em algum lugar.

Não há um só desejo satisfeito que não produza uma espécie de amargor; é como acontece quando se comeu um doce muito açucarado: ele enche sua boca de amargor. É parecido com isto. Vocês devem tentar com sinceridade. Naturalmente, não devem fingir que abandonam um desejo e o mantêm num canto, porque então a pessoa se torna muito infeliz. Você deve fazê-lo com sinceridade."

(citação do livro O Caminho Ensolarado, A Mãe)

A verdade do seu interior deve prevalecer, se deseja faça com sinceridade e aprenda a deixá-lo de boa vontade, naturalmente. Obtendo o prazer em realizar ou não realizar. Se violentar não vai adiantar, AHIMSA (não-violência) em palavras, pensamentos e ações.

Namastê

"ORAÇÃO PARA PURIFICAR O AMBIENTE"

"Obrigada meu Deus por este lugar sagrado de trabalho.
Deus, ilumine, oriente e proteja a todos aqueles que aqui entrarem.
Deus, obrigada por sua segurança e proteção em cada centimetro de área desta empresa abençoada.
Deus, se manifeste purificando em definitivo.
Muito obrigada Deus.
Aqueles que vierem com maus pensamentos ao cruzarem esta porta abençoada, Deus Pai purifique suas mentes, tonando-os nossos amigos.
Deus zela e protege este local sagrado de trabalho, fazendo com que funcionários, amigos, parentes, vizinhos, fornecedores e pacientes tenham a satisfação em estar conosco e compartilhar nossa amizade."
(autor desconhecido)

                                                    
                                                                              NAMASTÊ

ENCONTRO DIARIO

O que está fazendo? trabalhando muito? curtindo com a turma? cuidando da família? e na hora que para... dorme? O mundo te envolve em todas as atividades mantendo-o preso a hábitos muitas vezes sem valor e atividades improdutivas. De onde vem a sua força para tudo? esqueceu? agradece? pois vc é responsável por si e o mundo não se importa com isso, ele gira.

Portando comer, beber, trabalhar, estudar e morrer... não basta.

Não precisa ir para o deserto, ou estar em um lugar no máximo silêncio, para se encontrar com seu Deus, Mestre, Divino, Entidades ou qualquer outro nome que chame. Estar atento ao compromisso diário de falar com Ele, agradecer e se renovar é importante para a continuidade. Expresse seu amor, na forma que for, de coracao... as palavras fluiram.

E assim com a luz sempre perto de voce seu caminho terreno sera belo e esta beleza sera apreciada por outros que se conectarao com voce, como eu neste momento.

Namaste

MEDITANDO SEM DORMIR...

Devido a agitação atual do dia a dia, muitas pessoas perguntam; como meditar sem adormecer?

Em primeiro lugar, escolha um método de meditação que combine com você, para que tenha interesse e atenção no que irá fazer, existem várias maneiras de meditar. Procure um tempo adequado no qual está acostumado, assim, não forçando também o seu corpo/mente, pois meditar é ascender a energia.

É um grande obstáculo não adormecer, quando você está cansado, exausto, depois de um dia inteiro de trabalho, ou não dormiu bem, mas quer meditar pela manhã antes de iniciar o grande dia; então vamos lá. Respire várias vezes em silêncio e profundamente, e tente sentir que está inspirando por diversas partes do seu corpo. tente sentir que está respirando através dos olhos, dos ouvidos, da testa, do topo da cabeça, dos ombros, e assim por diante, sentindo conscientemente tudo.

Ao inspirar, se estiver consciente de sua respiração, não se sentirá sonolento. Entretanto, estar consciente de sua respiração, não quer dizer que você fará algum ruído. apenas sentirá que uma enxurrada de energia está entrando em cada inspiração.

Mentalize que a cada área do seu corpo que respira, inspira não somente ar, mas também luz; ou seja "prana" em suas várias manifestações.

Em algum momento este movimento se tornará espontâneo e você perceberá a energia de forma mais intensa em todas as partes do seu corpo.

A energia está disponível em todos os lugares, essa energia universal quer entrar em você por meio de várias portas. É evidente que, quanto mais consciente desta energia dentro de si, mais elevada será a sua meditação.

No final sentirá a mente mais esperta, alerta e descansado como se estivesse dormido.

Om Shanti!!! Tat Sat

Incontinência Urinária Informativo SATI mar/2012

MATÉRIA COLUNA SATI SAÚDE                                                                             MARÇO/12

                                                                                                      Por Dra. Carmelita Soares

 INCONTINÊNCIA URINÁRIA

É a perda involuntária de urina. Para muitas pessoas, incontinência urinária é uma fonte de constrangimento e dificuldade social que é escondida e deixada sem tratamento.

Mais comum entre pessoas idosas, afetando um terço daqueles com mais de 50 ou 60 anos de idade e normalmente ela afeta mais mulheres do que homens. Atribui-se essa prevalência ao fato de a mulher apresentar, além da uretra, duas falhas naturais no assoalho pélvico: o hiato vaginal e o hiato retal. Isso faz com que as estruturas musculares que dão sustentação aos órgãos pélvicos e produzem a contração da uretra para evitar a perda urinária e o músculo que forma um pequeno anel em volta uretra sejam mais frágeis nas mulheres.

Porém é importante saber que do contrário da crença popular, a incontinência urinária não é uma conseqüência normal da idade, embora os músculos do trato urinário possam perder algum tônus quando nós envelhecemos.

Para compreender a incontinência urinária, seria útil compreender o processo da micção; é controlada por nervos e músculos do sistema urinário, sob o comando do sistema nervoso autônomo.

O trato urinário inclui os rins (os quais filtram o sangue e excretam os produtos finais do metabolismo do corpo como urina), os ureteres (tubos que conduzem a urina dos rins à bexiga), a bexiga (o saco que serve como reservatório de urina), a próstata em homens (a glândula envolvida na produção de sêmen) e a uretra (tubo que conecta a bexiga ao exterior do corpo).

Quando você não esta urinando, os músculos dos esfíncteres externo e interno da uretra mantém o tubo uretral fechado. Pequenas quantidades de urina são continuamente esvaziadas na bexiga pelos ureteres a cada 10 a 15 segundos. Logo, a urina acumula na bexiga e quando a bexiga está cheia, o cérebro envia sinais para os músculos da bexiga contrair e aqueles da uretra relaxar, permitindo, então, ocorrer a micção.

A incontinência ocorre quando o estoque e o esvaziamento da urina da bexiga não funcionam de uma maneira coordenada. Esta falta de coordenação entre os processos de estoque e esvaziamento é devido a um mau funcionamento dos nervos e músculos da bexiga ou uretra. Em mulheres, a incontinência pode também ser causado por uma perda de suporte da bexiga e uretra.

Outras causas deste comprometimento são nas seguintes situações:

* Comprometimento da musculatura dos esfíncteres ou do assoalho pélvico;

* Gravidez e parto;

* Tumores malignos e benignos;

* Doenças que comprimem a bexiga;

* Obesidade;

* Tosse crônica dos fumantes;

* Quadros pulmonares obstrutivos que geram pressão abdominal;

* Bexigas hiperativas que contraem independentemente da vontade do portador;

* Procedimentos cirúrgicos ou irradiação que lesem os nervos do esfíncter masculino.

Tipos

A incontinência urinária é classificada em diferentes tipos de acordo com o problema de base causando a condição. Na incontinência transitória, uma causa reversível pode ser determinada.

Mais da metade das pessoas idosas com incontinência tem uma causa reversível. Estas causas podem incluir: infecção urinária, constipação intestinal importante, uso de certas medicações, doença aguda, mobilidade restrita, desordens psicológicas, inflamações da bexiga, retenção urinária e desordens hormonais.

Quando uma causa reversível não pode ser determinada, ela é classificada como incontinência persistente. É importante notar que na maioria dos pacientes, a incontinência persistente pode ser melhorada com o tratamento apropriado.

Os tipos de incontinência persistentes são: incontinência de estresse (no qual pequenas quantidades de urina são perdidas quando você tosse, espirra, ou faz qualquer atividade repentina que aumenta a pressão dentro do abdômen.

O tipo mais comum de incontinência na mulher, urge-incontinência (refere a inabilidade em atrasar a micção quando você sente que a bexiga esta cheia), incontinência por transbordamento (na qual a bexiga enche em excesso e pequenas quantidades de urina vazam sem qualquer aviso) e incontinência mista - quando há uma combinação dos tipos acima.

Avaliação

O urologista (médico do trato urinário) ao avaliar um paciente queixando de incontinência, deve determinar se existem quaisquer fatores reversíveis contribuindo para a incontinência, como infecções, o uso de certas medicações ou outras doenças.

O primeiro passo na avaliação é fazer uma história e um exame físico completos. Para a história médica, é importante o detalhamento a respeito dos sintomas que o paciente está sentindo, assim como sobre sua saúde, estilo de vida, história familiar, qualquer problema médico que você possa ter tido e quais medicações você esta tomando. Durante o exame físico, o médico avalia quaisquer problemas abdominais, vaginal (mulher), prostático (homem), neurológico ou retal.

Os exames de laboratório usuais são os de sangue e urina para checar sinais de infecção ou outras anormalidades. O médico também pode pedir que o paciente faça um "diário miccional" no qual anotará todos os líquidos que você ingerir, sua freqüência, quantidade de urina durante determinado período de tempo e se ocorre qualquer sintoma especial. Isto ajudará o médico a determinar a causa da incontinência.

Outros métodos de diagnostico são os exames de imagem, como ultra-sonografia e urografia excretora (exame radiológico detalhado do trato urinário após a injeção de contraste), que podem ser pedidos para detectar qualquer anormalidade anatômica ou crescimentos anormais nos órgãos do trato urinário; cistoscopia (que permite o médico ver o interior da bexiga e uretra através de um aparelho ótico fino que é introduzido pela uretra) e a avaliação urodinâmica (que avalia como a bexiga estoca e esvazia a urina, como a bexiga e uretra funcionam juntas e a velocidade e força do jato urinário).

Tratamento

Existem muitas opções disponíveis para o tratar a incontinência urinária. O médico irá definir qual a opção mais adequada para as necessidades individuais de cada paciente. Neste caso, o médico recomendará uma opção apropriada ou outras opções baseadas nos resultados dos exames realizados.

Alguns dos tratamentos disponíveis incluem: medicações (que tratam a incontinência melhorando a função dos nervos ou músculos da bexiga ou uretra), terapia comportamental (algumas mudanças no comportamento e/ou estilo de vida visando à continência), retreinamento vesical (urinar com horário marcado), fisioterapia (exercícios e fortalecimento e proprioceptivos para musculatura pélvica e perineal) e procedimentos cirúrgicos (são usualmente recomendados em casos mais graves de incontinência, são usados para reparar lesões, anormalidades ou mau funcionamento dos músculos ou tecidos do trato urinário).

Se os tratamentos anteriores falham, há alternativas para assegurar o bem estar e conforto do paciente. Entre estas alternativas, estão o uso de absorventes (fraldas descartáveis), inserção de um pequeno tubo (cateter) para mecanicamente drenar a urina da bexiga, e uso de equipamentos externos para coletar urina.

Orientação

Não aceite a incontinência como um modo de vida, e nem aprenda a conviver com ela. As pesquisas médicas têm melhorado e muito a habilidade do médico em diagnosticar e tratar de forma apropriada, sendo estimado que mais da metade de todos os pacientes são curados e a outra percentagem tem uma importante melhora e maior conforto.

Considere os fatores que levam á incontinência urinária do idoso – uso de diuréticos, ingestão hídrica, situações de demência e delírio, problemas de locomoção – e tente contorná-los. Às vezes, a perda de urina nessa faixa de idade é mais um problema social do que físico;

Evitar a obesidade e o sedentarismo, controlar o ganho de peso durante a gestação, praticar exercícios fisioterápicos para fortalecer o assoalho pélvico, são medidas que podem ser úteis na prevenção da incontinência urinária.

O passo mais importante é admitir que há um problema, procurando auxílio médico.

Núcleo Terapêutico de Reabilitação Integral           tel: (21) 3547-6908 / 9695-9741

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